В психологии Потоком называют такое благодатное состояние, когда человек долгое время сосредоточен на некоем процессе, отдает ему максимум внимания, не замечая каких-то внешних отвлекающих факторов. Соответственно, на результатах процесса это сказывается положительно. Хорошая вещь, в общем!

Понятие Потока есть и в магии, оно также подразумевает в какой-то степени включенность в некий плодотворный (и приятный!) процесс, но в целом несколько шире. Говоря о Потоке, мы суммируем такие вещи как удача, “зеленый свет”, когда все легко получается, как бы само, без особых усилий… Думаю (и очень надеюсь!), все так или иначе с этим состоянием знакомы и способны уловить (не столько понять головой, сколько прочувствовать – это важно!), что я имею в виду. Вспомните, как вы какие эмоции вы испытывали, и что происходило вокруг, когда “вот просто все хорошо и идет как надо” ? Причем ощущение это не статично, а динамично (не зря это именно “поток” – т.е. отражает идею движения): что-то происходит, движется, действует. И это “что-то” непременно хорошо!

Как этого волшебного состояния достичь? Одно из ключевых его качеств – легкость. Пытаться как-то выцарапать, заставить, насильно открыть – все это в отношении Потока бесполезно, т.к., в общем, противоречит его природе. Здесь важна работа с нашим эмоциональным фоном и взглядом на мир.

Какие методы можно использовать?

1. Поиграть со своим сознанием. Постараться сместить фокус внимания с обыденных проблем (таких важных и таких – ух! -незыблемых!) на… скажем, общую картину мира. Оценить ее гармонию и красоту (как можем, чувствуем и умеем – тут нет правильных и неправильных вариантов) – даже с учетом собственных проблем. Поначалу это может быть нелегко, но с практикой такая смена точки зрения будет даваться все легче и легче.
Даже если в Поток быстро  не попадете, проблемы могут стать внезапно не столь страшными и цепкими – уже хорошо!

2. Учиться смотреть на жизнь как на Приключение и Игру (заглавные буквы подчеркивают значимость понятий, да). Даже в самых серьезных и сложных на вид играх важны увлеченность и удовольствие от процесса. Искренние интерес, удовольствие и веселье – составляющие искомого состояния! Находите их в повседневности, проживайте, запоминайте. Вызывайте по желанию – опять же, с практикой это становится не так уж и сложно.
Небольшой лайфхак: отличным “плацдармом” для попадания в Поток может стать физическая активность, которая нам приятна и полезна: танцы, особо любимые упражнения, энергичные прогулки (в интересных местах!) и т.д. Важно добиться не каких-то особых результатов, но ощущений: радости, удовлетворения, удовольствия. Если их концентрация достаточно высока – все может получиться. Разумеется, если приходится заставлять себя заниматься/ гулять и т.д., метод использовать не стоит.

3. Двигаться вперед, действовать! Поток динамичен, чтобы попасть в него и направить себе на пользу, нужно двигаться – к нему и ВМЕСТЕ с ним. “Быть в Потоке” отличается от “плыть по течению”  тем, что “течение” выносит нас куда угодно, и мы не принимаем в этом осознанного участия, мы более-менее безразличны к текущему (!) положению дел (смирились с ним), а будучи в Потоке, мы движемся к тому, что для нас хорошо, полезно и т.д. и ощущаем это как яркий и приятный процесс. Принимайте решения, пробуйте что-то новое, набирайте и осознавайте опыт – и, опять же, получайте от этого искреннее удовольствие!

Что может быть внешним, событийным маркером попадания в Поток?
Например, стабильный зеленый свет на светофорах. Транспорт приходит вовремя и со свободным (именно для вас!):) местом, открываются двери, на любимый десерт в кафе скидка… Вариантов много, и идут подряд, потоком (вот не скажешь иначе!).

Что с этим делать?
Замечать! Радоваться. Не привязываться (ведь это в любом случае Игра – см. п. 2)! Ощутив – оседлать и идти исполнять желанное!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *